▫️ Τα αβοκάντο είναι πηγή βιταμινών C, E, K και B6, καθώς και ριβοφλαβίνης, νιασίνης, φολικού οξέος, παντοθενικού οξέος, μαγνησίου και καλίου.

▫️ Μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και βοηθά την όρασή μας: περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη.

▫️ Μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και χαμηλής διάθεσης και βελτιώνει την πέψη.

▫️ Προστατεύει από την επιδείνωση χρόνιων ασθενειών. Τα αβοκάντο υποστηρίζουν την καταπολέμηση πολλών χρόνιων ασθενειών, ιδίως εκείνων που συνδέονται στενά με την κακή διατροφή.